Como eliminar las malas actitudes de forma segura

La actitud es la vida, y cómo manejes tus actitudes es importante. Una forma probada de eliminar las malas actitudes es adoptar estas siete estrategias probadas y cambiar tu paradigma a la manera de Bob Proctor.

¿Sabías que tu perspectiva sobre la vida determina tus resultados en la vida? Las malas actitudes son garantías virtuales de que la vida será una carga y menos satisfactoria de lo que debería ser.

Si eres pesimista en cuanto a tus relaciones, negocios, carrera, salud y desarrollo personal, esto afectará lo que hagas de cada oportunidad que se te presente.

Lo que necesitas es eliminar las malas actitudes que te están destruyendo.

¿Qué es una mala actitud?

Una mala actitud es un sentimiento, manera o disposición que no es cooperativa, optimista o constructiva. ¿Te has preguntado alguna vez por qué la gente con malas actitudes no suele ser feliz?

Las personas con malas actitudes se describen como:[1]

«Agresivo, arrogante, beligerante, franco, insensible, crítico, cínico, deshonesto, distante, envidioso, vigilante, hostil, indiferente, intolerante, pesimista, prejuiciado, orgulloso, resentido, grosero, triste, egoísta, sospechoso, sin emociones, desconfiado».

¿Cuáles son los efectos de las malas actitudes?

Ahora que hemos repasado algunas palabras usadas para describir a las personas con malas actitudes, podemos ver los efectos de este tipo de perspectiva.

Las malas actitudes pueden impedir que desarrolles la perspectiva correcta sobre la vida. También pueden impedirte maximizar las cosas que te dan alegría.

Pueden convertirse en la misma limitación que te impide madurar y aprender estrategias de afrontamiento de los retos de la vida. Pueden limitarte a intentar nuevas cosas que pueden ser emocionantes.

Las personas con malas actitudes pueden terminar solas, deprimidas y estresadas.

¿Cuáles son las causas de las malas actitudes?

Las personas con malas actitudes suelen experimentar situaciones y personas con malos modales.

Mientras que algunos estudios indican que una mala actitud es un componente del temperamento, algunos terapeutas afirman que hay un aspecto aprendido que se refuerza con sus hábitos.

Por ejemplo, un niño muy sensible a las molestias físicas y emocionales puede tender a desarrollar malas actitudes.

Pero al mismo tiempo, su entorno puede moldear sus hábitos y entrenarlo para ser más realista sobre la vida.[2]

No todos nacen para mostrar malas actitudes. Pueden ser aprendidas y pueden ser enseñadas por un padre.

Por ejemplo, cualquier padre que muestre una mala actitud está modelando por defecto esta perspectiva o hábito en sus hijos. Esto hace que los niños aprendan el pesimismo modelando a sus padres.

Las malas actitudes también pueden provenir de experiencias de vida – una historia de fracaso, abuso o trauma, a pesar de su aporte.

¿Cómo se eliminan las malas actitudes?

1. Eliminar la negatividad en su vida

Tienes que ser responsable de lo que haces. Toma el control de tu vida mientras diseñas internamente esas circunstancias negativas.

Elimina todo pensamiento condescendiente y establece una atmósfera de positividad al tomar la responsabilidad de tus acciones.

Por ejemplo, si no obtienes un feedback de 5 estrellas en un proyecto, no es porque no le gustes al cliente. Puede estar relacionado con tu desempeño en el trabajo.

Puedes comunicarte con él o ella sobre cómo puedes optimizar tu calidad en lugar de culparlo. De esa manera, estarás haciendo cambios positivos.

Los pensamientos negativos producen acciones negativas. Si quieres mostrar una buena actitud, necesitarás cultivar buenos hábitos.

2. Enumera las malas actitudes y haz todo lo posible por cambiarlas.

Hay un secreto detrás de la lista de las actitudes que te impiden tomar el control de tu vida. No escribas sólo una lista; quémala para simbolizar que estás dejando ir las malas actitudes.

En un pedazo de papel, resalta cualquier hábito o actitud que consideres mala. Lee la lista y marca las cosas que puedes cambiar.

Por ejemplo, puedes desconectarte de las relaciones abusivas, o puedes ahorrar dinero para resolver un problema financiero.

Tan pronto como haya pensado en cómo cambiar ese hábito de malo a bueno, queme la lista y escriba las cosas nuevas que quiere experimentar en su vida.

¡Necesitas dejar lo viejo para que venga lo nuevo!

3. Dejar ir las expectativas

Una mala actitud típicamente comienza con una expectativa de sí mismo o de los demás. Quieres complacerte a ti mismo o a los demás, así que estableces expectativas poco realistas.

Cuando no se cumple una expectativa irreal, se crea una mala actitud y un ambiente negativo.

Necesitas aceptar que no hay una condición perfecta. La imperfección es un componente que hace la vida hermosa y nos ayuda a formar un buen carácter.

Cuando fallas, sigue adelante e imagina cómo será tener éxito. Además, si alguien dice que no eres lo suficientemente bueno, entiende que no hay nada malo en ti. Pásalo por alto y déjalo ir.

Cuando te quedas con un pensamiento negativo, sólo produce malas actitudes. Practica la atención y la meditación para liberar tu mente de las cosas que no puedes controlar y no te aferres a las malas experiencias. La meditación puede ayudarte a eliminar cualquier mala actitud.

4. Perdona

Necesitas perdonarte no sólo a ti mismo sino a los demás. A veces, puedes quejarte de cómo tus imperfecciones y malas actitudes han destrozado tu sueño de ser excepcional en la vida.

Languidecer en este pensamiento y guardar rencores también potenciará una mala actitud. La capacidad de perdonar te ayudará a centrarte en las cosas positivas que te rodean.

El perdón es el enemigo de las malas actitudes. Crea espacio para las buenas actitudes. No sólo eso, minimizará el estrés e incrementará tu alegría, paz y prosperidad en la vida.

5. Evita a las personas negativas

No puedes exhibir buenas actitudes teniendo gente negativa a tu alrededor.

¿Has notado que los grandes individuos no se hacen compañía con aquellos que los retendrían o los derribarían? Por ejemplo, Bill Gates, Elon Musk, Warren Buffet, Ben Carson, Richard Brandson, y otros? ¡Yo lo he hecho!

La gente con la que compartes tu tiempo tiene un gran impacto en tus actitudes. Si quieres eliminar las malas actitudes, tendrás que empezar por eliminar a las personas negativas de tu esfera de influencia.

Si es difícil eliminar a un individuo para evitar herirlo, puedes limitarte a exponerte a esa persona.

También puedes anular sus malas actitudes destacando y enfatizando lo positivo en lo que dice o hace. Este enfoque evitará que te arrastre por un camino negativo.

6. Responder al cambio

Las emociones negativas suelen ir de la mano con el cambio. La mejor manera de manejar el cambio es responder.

Aunque no tienes el poder de controlar cada situación o persona, puedes elegir responder a ellas, y no reaccionar.

Por ejemplo, cuando alguien deja caer un comentario desagradable en su publicación en los medios sociales, no reaccione a ese comentario inmediatamente. Piensa en una respuesta y espera 24 horas antes de responder.

En ese tiempo, posiblemente decidas bajar el tono de tu respuesta. De esa manera, puedes reducir cualquier tensión.

Si tu empleador te reduce, o si tienes un proyecto terminado, agradece a tu jefe por esa oportunidad y dile: «Trabajar contigo me ha hecho mejor persona. Esta es una oportunidad para descubrir algo que me apasiona».

7. Ayudar a los demás
La vida se vuelve significativa cuando haces un impacto en las vidas de los demás.

Ayudar a otros puede ayudarte a cambiar algunas malas actitudes y darte un nuevo paradigma para la vida.

Te volverás más positivo cuando veas los resultados que vienen de ti alcanzando a resolver los problemas de los demás.

Por ejemplo, puedes ser voluntario en una escuela o biblioteca local o ayudar a amigos y familiares durante el fin de semana. Cuando ayudas a otros, se sienten bien, lo que a su vez te hace sentir bien a ti.

Una vida que se basa en dar amor y apoyo manifestará una buena actitud.

Bono: Cambie su paradigma a la manera de Bob Proctor

Según Bob Proctor, el Presidente y Cofundador del Instituto Proctor Gallagher:

«El paradigma es una colección de hábitos que están encerrados en tu mente subconsciente».

Para cambiar tu paradigma, tienes que seguir el mismo patrón en el que fue creado – a través de la repetición de la información.

También, necesitas darte cuenta de que antes de que puedas cambiar tu paradigma, tendrás que sustituir consciente y deliberadamente las malas actitudes por buenas actitudes.

Bob recomienda que comiences el proceso seleccionando algunas nuevas creencias que se alineen con la nueva actitud o los buenos hábitos que quieres formar.

Reemplaza los viejos hábitos y el sistema de creencias en tu mente subconsciente con estos nuevos.

Puedes actualizar esto a través de la afirmación positiva. Puedes usar palabras positivas para reflejar la nueva actitud que quieres formar y leer la afirmación en voz alta.

Por ejemplo:

«Estoy tan emocionado y agradecido de que las oportunidades abunden en mi vida a través de múltiples corrientes de ingresos continuamente. Sé cómo hacer, administrar y multiplicar el dinero».

Otra estrategia que recomienda es crear una imagen mental de usted exhibiendo esas buenas actitudes. Lo llama «visionario».

Practica esta técnica diaria y consistentemente, y podrás eliminar cualquier mala actitud de una vez por todas.[3]

Conclusión

Sólo aquellos que trabajan en sus hábitos pueden desarrollar buenas actitudes que se vuelven significativas en sus vidas.

El impacto de una mala actitud no sólo te afecta a ti, sino a los demás. Pero con estas estrategias probadas sobre cómo eliminar las malas actitudes, puedes convertirte en una mejor persona y en una fuerza de cálculo en tu esfera de influencia.

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